SävsjöAppen - Rykande färska kurser och föreläsningar på SV!

Föreningsliv

Jag är Dr. Rghid Khatib kardiolog, jag är gammal 69 år. Varför jag rekommenderar att vuxna och äldre behöver börja träna karate och hur det kan hjälpa till.

Kort svar: Karate ge mig som 69-årig kardiolog både fysisk styrka, bättre balans och mental skärpa. Det är en träningsform som stärker kroppen, förebygger fallskador och samtidigt stimulerar hjärnan och ger social gemenskap.

Varför karate är särskilt värdefullt för mig

Helkroppsträning: Karatetränar styrka, flexibilitet, balans och koordination – viktiga faktorer för att förebygga åldersrelaterade skador. Hjärnträning: Rörelserna kräver koncentration och minne, vilket kan förbättra kognitiva funktioner och motverka mental försämring. Balans & fallförebyggande: Senioranpassad karate innehåller övningar för balans och fallteknik, vilket minskar risken för frakturer. Känslomässig balans: Karate bygger disciplin och självkontroll, vilket kan hjälpa till att hantera stress och bevara lugn. Social gemenskap: Träningen sker ofta i grupp, vilket motverkar ensamhet och stärker sociala band. Koppling till mitt yrke som kardiolog

Som hjärtläkare vet jag redan att regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Karate erbjuder en kombination av konditionsträning, styrka och mindfulness – en helhet som kan förbättra både hjärthälsa och livskvalitet.

Pulshöjande moment stärker hjärtat. Andningskontroll i karate kan bidra till bättre syresättning och stresshantering. Mental fokus liknar meditation och kan sänka blodtryck genom minskad stress. Sammanfattning

Karate kan hjälpa dig att:

Stärka kroppen och förebygga fall. Skärpa minnet och koncentrationen. Hålla hjärtat friskt genom pulshöjande träning. Bevara känslomässig balans. Få social gemenskap och ökad livskvalitet. Med andra ord – karate är inte bara kampkonst, det är en livskonst som kan ge dig både fysisk och mental styrka i åldrandet.

Jag vill uttrycka min djupa tacksamhet till Sensei Dragan Miiic, som under många år har tränat och väglett mig i karate. Tack vare hans utbildning och engagemang har jag kunnat förlänga mitt arbetsliv som kardiolog. Karateträningen har inte bara förbättrat min fysiska hälsa, utan också stärkt mitt minne, mitt fokus och min mentala balans. Det är en gåva som har berikat både mitt yrkesliv och min personliga utveckling.

Dr. Raghid Khatib, kardiolog.

Sävsjö Karateklubb

Föreningsliv

Rykande färska kurser och föreläsningar på SV!

Nu är det hög tid att anmäla dig till följande evenemang som är på gång: Prova på linedance, Matlagningskurs - sushi, HLR och Brandskydd eller Föreläsning - Naturen som superkraft 💚

Studieförbundet Vuxenskolan Sävsjö

Föreningsliv

Arkivens dag

Arkivens dag firades i hela Norden i lördags så också i Sävsjö på biblioteket och i vårt arkiv en trappa ner.

Temat var i år natur och friluftsliv.
Bengt-Elis Petersson hade ställt ut bilder och föremål från Scoutrörelsen för dagen kompletterad med en "vargunge" av Christer Svensson.

Bilder från friluftslivet från bl.a. Susanne Porsgaard fanns med och Birgitta Johanssons mossor och lavar med utsatta namn.
Sävsjö Hälsocenteer presenterade sig med text och bilder.
Eira Peterssons herbarier med gräsarter kunde studeras.
Mulle fanns också med på ett hörn!
Andreas Hugosson från kommunen visade bilder från Höglandsleden med kommentarer och tipsade om Naturkartan.

I vårt arkiv bjöds på fika och bildspel.
Maria och Karin som tjänstgjorde på biblioteket denna dag var till stor hjälp.
Tack för det!
UTSTÄLLNINGEN STÅR KVAR ETT TAG FÖR DEM SOM INTE KUNDE KOMMA I LÖRDAGS.

SÄVSJÖ HEMBYGDSFÖRENING

Sävsjö Hembygdsförening

Besöksadress

Köpmangatan 4
Sävsjö

Telefon

0382-77 71 00

Ladda ner SävsjöAppen

Besöksadress

Köpmangatan 4 Sävsjö

Telefon

0382-77 71 00

Ladda ner SävsjöAppen

Köpmangatan 4
Sävsjö