Ladda ner SävsjöAppen

Jag är Dr. Rghid Khatib kardiolog, jag är gammal 69 år. Varför jag rekommenderar att vuxna och äldre behöver börja träna karate och hur det kan hjälpa till.

Kort svar: Karate ge mig som 69-årig kardiolog både fysisk styrka, bättre balans och mental skärpa. Det är en träningsform som stärker kroppen, förebygger fallskador och samtidigt stimulerar hjärnan och ger social gemenskap.

Varför karate är särskilt värdefullt för mig

Helkroppsträning: Karatetränar styrka, flexibilitet, balans och koordination – viktiga faktorer för att förebygga åldersrelaterade skador. Hjärnträning: Rörelserna kräver koncentration och minne, vilket kan förbättra kognitiva funktioner och motverka mental försämring. Balans & fallförebyggande: Senioranpassad karate innehåller övningar för balans och fallteknik, vilket minskar risken för frakturer. Känslomässig balans: Karate bygger disciplin och självkontroll, vilket kan hjälpa till att hantera stress och bevara lugn. Social gemenskap: Träningen sker ofta i grupp, vilket motverkar ensamhet och stärker sociala band. Koppling till mitt yrke som kardiolog

Som hjärtläkare vet jag redan att regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Karate erbjuder en kombination av konditionsträning, styrka och mindfulness – en helhet som kan förbättra både hjärthälsa och livskvalitet.

Pulshöjande moment stärker hjärtat. Andningskontroll i karate kan bidra till bättre syresättning och stresshantering. Mental fokus liknar meditation och kan sänka blodtryck genom minskad stress. Sammanfattning

Karate kan hjälpa dig att:

Stärka kroppen och förebygga fall. Skärpa minnet och koncentrationen. Hålla hjärtat friskt genom pulshöjande träning. Bevara känslomässig balans. Få social gemenskap och ökad livskvalitet. Med andra ord – karate är inte bara kampkonst, det är en livskonst som kan ge dig både fysisk och mental styrka i åldrandet.

Jag vill uttrycka min djupa tacksamhet till Sensei Dragan Miiic, som under många år har tränat och väglett mig i karate. Tack vare hans utbildning och engagemang har jag kunnat förlänga mitt arbetsliv som kardiolog. Karateträningen har inte bara förbättrat min fysiska hälsa, utan också stärkt mitt minne, mitt fokus och min mentala balans. Det är en gåva som har berikat både mitt yrkesliv och min personliga utveckling.

Dr. Raghid Khatib, kardiolog.

Arkivens dag firades i hela Norden i lördags så också i Sävsjö på biblioteket och i vårt arkiv en trappa ner. 

Temat var i år natur och friluftsliv.
Bengt-Elis Petersson hade ställt ut bilder och föremål från Scoutrörelsen för dagen kompletterad med en "vargunge" av Christer Svensson.

Bilder från friluftslivet från bl.a. Susanne Porsgaard fanns med och Birgitta Johanssons mossor och lavar med utsatta namn.
Sävsjö Hälsocenteer  presenterade sig med text och bilder. 
Eira Peterssons herbarier med gräsarter kunde studeras.
Mulle fanns också med på ett hörn!
Andreas Hugosson från kommunen visade bilder från Höglandsleden med kommentarer och tipsade om Naturkartan.

I vårt arkiv bjöds på fika och bildspel.
Maria och Karin som tjänstgjorde på biblioteket denna dag var till stor hjälp.
Tack för det!
UTSTÄLLNINGEN STÅR KVAR ETT TAG FÖR DEM SOM INTE KUNDE KOMMA I LÖRDAGS.

SÄVSJÖ HEMBYGDSFÖRENING 

 Ny motion från Moderaterna: Införande av fast anställd städpersonal inom särskilt boende


För flera år sedan inlämnades en motion från Moderaterna med uppmaningen att använda rätt kompetens inom området vård- och omsorg. En utbildad undersköterska ska förväntas tillämpa sin kunskap så att brukaren får sina individuella behov av vård och omsorg tillgodosedda med hög kvalitet. Arbetsuppgifter såsom lokalvård och tvätt av såväl brukarens som personalens kläder kan med fördel utföras av för ändamålen anställd personal.




Motionen vann inte gehör, men hösten 2023 genomfördes ett projekt med motsvarande syfte på Södergården i Stockaryd. En personal avsattes för att utföra städuppgifter. Projektperioden blev förhållandevis kort, några månader under hösten, men utvärderingen, januari 2024 visade att tillfrågad berörd personal (85,7%) ansåg att:




mer tid fanns för sociala aktiviteter med de boende

arbetsuppgifter hanns med i större utsträckning än tidigare

man kunde vara mer närvarande med de boende

det gick att vara mer flexibel och planera dagens arbete efter brukarens behov

arbetet upplevdes som mindre påfrestande fysiskt när städningen togs bort

Trots den korta projekttiden kunde en tydlig minskning av personalens sjukfrånvaro påvisas. Sjukfrånvaron september till och med december 2023 jämfördes med frånvaron 2022 under samma period. I september minskade frånvaron med 46%, i oktober med 47%, i november samma som 2022, i december minskning med 41%.



Projektet avslutades då det från och med januari 2024 fanns trainee att tillgå, vilket är en tillfällig lösning och inte kan jämställas med fast anställd personal. I övrigt visade utvärderingen på behovet av stärkt kontaktmannaskap samt fortbildning av personalen i kvalitetshöjande syfte.




Moderata fullmäktigegruppen yrkar :




att i första hand särskild städpersonal anställs vid de särskilda boendena

att i andra hand, om anställning ej är möjlig, ny projektperiod påbörjas vid ett särskilt boende med utvärdering efter minst ett år