SävsjöAppen
Paddelboard/SUP i Vetlanda
Upplev naturen och tystnaden själv eller boka med dina vänner, med eller utan instruktör. Vi erbjuder turpaddling, yoga, meditation, coreträning eller egna utmaningar. Vi utgår ifrån Kyrkviken i Bäckseda vid Emån på gränsen mot naturreservatet. Här kommer du få uppleva Småland från vatten ytan, tillsammans med alla sinnes intryck som skogen, vatten och din kroppskontroll delar med sig av. www.duostudio.se Ring, sms eller maila vid förfrågan.
Service/Tillgänglighet
Grillplats
Nära parkering
Passande för picknick
Tillgänglig för barnvagn

Skicka in Hemester

Bidra med dina bästa utflyktsmål på hemmaplan..
skicka in

Ladda ner SävsjöAppen

Ios Android
Lunch
▪️Jambalaya med kyckling, chorizo toppad med räkor samt vitlökssås

▪️Veckans fisk: Sprödbakad torsk med rödlökscréme
▪️Veckans sallad: Ost- och skinksallad med ägg och avokado
▪️Veckans pasta: Tagliatelle med fläskfilé och ädelostsås
▪️Veckans vegetariska: Krämig tomatsoppa toppad med pesto

Dagens rätt 148:- inkl. sallad, bröd, smör, dryck, kaffe & kaka serveras vardagar 11.30-14.00.
Häfte med 10 lunchkuponger: 1250:-, vårt lunchhäfte är personligt.
Avhämtning: 115:-.
Visa dagens lunch från ytterligare 9 restauranger
Erbjudande
Välj & vraka
Hos oss kan du alltid göra en bra deal! Medlemmar får två favoriter för endast 45 kr (ej medlem 49 kr).

Färsk surdegsfralla, liten kaffe, juice, korv med bröd, yogurt med crunch, smoothie eller toast - kombinera som du vill.

Ps. Club Extra - det är kostnadsfritt att bli medlem hos oss. Bra erbjudanden varje månad.

Välkommen till Circle K Vrigstad!
Idag
Konrad, Kurt har namnsdag idag.
Läs vidare om dagens temadagar och historiska händelser
Mest lästa föreningsliv just nu
Föreningsliv
Karate för vuxen och äldre
Jag är Dr. Rghid Khatib kardiolog, jag är gammal 69 år. Varför jag rekommenderar att vuxna och äldre behöver börja träna karate och hur det kan hjälpa till.

Kort svar: Karate ge mig som 69-årig kardiolog både fysisk styrka, bättre balans och mental skärpa. Det är en träningsform som stärker kroppen, förebygger fallskador och samtidigt stimulerar hjärnan och ger social gemenskap.

Varför karate är särskilt värdefullt för mig

Helkroppsträning: Karatetränar styrka, flexibilitet, balans och koordination – viktiga faktorer för att förebygga åldersrelaterade skador. Hjärnträning: Rörelserna kräver koncentration och minne, vilket kan förbättra kognitiva funktioner och motverka mental försämring. Balans & fallförebyggande: Senioranpassad karate innehåller övningar för balans och fallteknik, vilket minskar risken för frakturer. Känslomässig balans: Karate bygger disciplin och självkontroll, vilket kan hjälpa till att hantera stress och bevara lugn. Social gemenskap: Träningen sker ofta i grupp, vilket motverkar ensamhet och stärker sociala band. Koppling till mitt yrke som kardiolog

Som hjärtläkare vet jag redan att regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Karate erbjuder en kombination av konditionsträning, styrka och mindfulness – en helhet som kan förbättra både hjärthälsa och livskvalitet.

Pulshöjande moment stärker hjärtat. Andningskontroll i karate kan bidra till bättre syresättning och stresshantering. Mental fokus liknar meditation och kan sänka blodtryck genom minskad stress. Sammanfattning

Karate kan hjälpa dig att:

Stärka kroppen och förebygga fall. Skärpa minnet och koncentrationen. Hålla hjärtat friskt genom pulshöjande träning. Bevara känslomässig balans. Få social gemenskap och ökad livskvalitet. Med andra ord – karate är inte bara kampkonst, det är en livskonst som kan ge dig både fysisk och mental styrka i åldrandet.

Jag vill uttrycka min djupa tacksamhet till Sensei Dragan Miiic, som under många år har tränat och väglett mig i karate. Tack vare hans utbildning och engagemang har jag kunnat förlänga mitt arbetsliv som kardiolog. Karateträningen har inte bara förbättrat min fysiska hälsa, utan också stärkt mitt minne, mitt fokus och min mentala balans. Det är en gåva som har berikat både mitt yrkesliv och min personliga utveckling.

Dr. Raghid Khatib, kardiolog.
beskrivande bild
Väder
Idag är högsta temperaturen
och lägsta temperaturen
9 ⁰C
9 ⁰C
väder
Resa
När går nästa buss eller tåg? Det hittar du i SävsjöAppen
Hemester
Tipsa om din bästa hemesterplats under Hemester.